Forest Bathing nel Parco di Monza

Un vero e proprio bagno nella foresta lungo un meraviglioso percorso ad anello che ci permetterà di visitare i giardini reali della Reggia di Monza, in particolare l'area a ridosso del laghetto e della roggia del principe, esempio precoce di giardino all'inglese costruito alle fine del XVIII secolo quando la moda dell'epoca era rivolta più ai giardini all'italiana e alla francese. Usciti dai giardini proseguiremo verso la Cascina del Sole e la Valle dei sospiri, dove il fiume Lambro forma uno scenario suggestivo e particolarmente romantico; attraversato l'antico ponte delle catene seguiremo il corso del fiume verso il rondò dei tulipiferi e ancora oltre, in direzione del Mulino del Cantone e la seicentesca Villa Mirabello. Da qui poi risaliremo il viale dei carpini per dirigerci alla collina su cui sorge la Villa Mirabellino; costeggiando la cascina San Fedele ritorneremo verso viale Cavriga dove si concluderà la visita.

Lo Shinrin yoku o forest bathing è una vera e propria immersione nella foresta, è un'esperienza globale di sollecitazione dei cinque sensi, affinché una semplice camminata ci stimoli all'ascolto dei suoni di un bosco, aumenti la capacità di respirarne i profumi, l'osservazione della luce per cogliere le sfumature dei colori, la percezione della brezza sulla pelle. Gli effetti terapeutici derivanti dalla pratica del forest bathing sono molteplici e comprovati scientificamente. Attraverso specifiche attività, tutte da sviluppare esclusivamente nel bosco, si ottiene una lunga serie di benefici sullo stato psico-fisico (riduzione dello stress, aumento delle difese immunitarie, regolazione della pressione, riduzione dei livelli di ansia, miglioramento della concentrazione e della qualità del sonno, ecc...)

Periodo consigliato: primavera/autunno

Dislivello: nullo

Lunghezza: 6,5 km

Tempo totale di cammino: 2 ore

Equipaggiamento: Consigliate scarpe comode e scorta d'acqua